スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

DAY 8-9

えーっと、オフ会→合宿なことをしてまして、昨日は記事が書けませんでした。
ジンギスカンを喰いィイイ、しかも再びベルギービールを飲みィイイ、しかも満腹超えるまで喰ったァアア!!
宿について浴衣に着替えて皆でジョジョ立ちをしたッ!!
皆の者、付き合ってくれて感謝するッ!!!
一週間のまとめは明日ッ!!必ずッ!!!書くッ!!!

DAY 5

オイスターバーで牡蠣とかパエリアとかをウホウホ食べて帰宅後、体重計に乗ったら軽くポルナレフ状態…

そんな訳で今日は+1kgッ!
食べた魚介類を完全燃焼させるべく、昨日までのポーズに加え、ナランチャに挑戦したッ!
参考サイト・ジョジョ立ち教室さまにおいても、レベル8の高難易度のこのポーズ、やはり腹筋に相当効くッ!!足をなかなかキープできぬッ!
A5B8A5E7A5B8A5E751B4AC-thumbnail2.jpg

そして締めのストレッチとしてアナスイの祝福しろ立ちをするものの、背筋が吊ったッ!
やはり基本のポーズは入念に行うべきッ!!背筋なめるなーー!!
b66b857f.jpg

DAY 4

4日目にして尻が筋肉痛…どうやらこれは尻が目覚めはじめたらしいッ!
どうやらストーンオーシャン7巻の徐倫キックが効いたのではなイカ?

ちなみに体重とウエストの変化は-0.1kg -1cmだッ。まだまだこれからッ!

さておき、今日はどうやったらウェザーリポートみたいに歩けるかと考え、外出はヒール靴でしてみたッ!
自分は無駄に高身長なのでふだんは殆ど履かないが、今日は6センチヒールブーツで擬似爪先立ち歩きで過ごしたッ!
普段使わない筋肉が刺激されて良い!

今日は背筋、腹筋も今までのポーズで復習ッ!
ケツの筋肉痛が治まったら…そろそろナランチャに挑戦してみようと思う…!

DAY 3

3日目ッ!背筋ばかり鍛えていても仕方ないので、ストーンオーシャン2巻(1日目参照)に加えて、フトモモ・ケツ・腹筋に効きそうなポーズを探したッ!

とりあえず手近にあったストーンオーシャンから、ウェザーリポートの登場シーンッ!
やや体を反らせ足を開いてつま先立ち、キープする為にはッ!腹筋・背筋と足の筋肉が必要ッ!!
IMG_0478.jpg
(生温かい鼻息を間近で吹きかけられたいですハアハア…

そして7巻の表紙ッ!!これはかなりケツ(サイド)とフトモモとに効くッ!!!
07.jpg
体が猛烈に固いので足は全然上がったままキープできぬッ!が、これもまた修行するッ!!

DAY 2

二日目にしてぇえええ!ベルギービールをッ!相当飲んでしまったッ!!!
酔っ払ったままだとグニャグニャでポーズがうまく決まらなかったッ!!
素面を推奨するッ!

ちなみにッ!7巻の指は練習したッ!
jojo19.jpg
このジョセフの左手ッ!(普段やらない方はくれぐれも真似をしないように!!これは…必ず…吊る
joyubi.jpg
人差し指と小指はくっついたアアア!が、曲げるのは…これからッ!!
243259564.jpg
07 | 2017/08 | 09
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

ポポルカ

Author:ポポルカ
「ファゴオォ…俺は贅肉を減らすぞーッ!」
ジョジョ好きな三十路ヲタ女。
原作者さま・出版社さま・参考サイトさまとは関係なく、全くの個人的趣味にて行っておりますのであしからず。

最新記事
月別アーカイブ
今までに食べたパンの枚数
カウンター
最新トラックバック
最新コメント
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。