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改めて!!DAY 1

ジョジョーッ!!俺はウルジャンを買ったぞーーーッ!!!!
(と言いつつSBRを丸々すっとばしているアタクシ…アッ、石投げないでッ!!完結したら一気に読もうと思ってたの…)
読みましたジョジョリオン。
やっぱりすごいわ荒木先生…!誰もッ!!予想だにしない展開ッ!!!
キラキラポストカードを見てニヤニヤしておりますw
来月はマウスパッドか〜〜。ニヤニヤ。

さてッ!!今日から再び波紋の修行を再開するッ!!
宣言通りここに極めてプライベートな俺の個人情報を公開するッ!
体重58.5kgッ!! BMI20.8ッ!! 体脂肪25.5%ッ!!
数値は平均に類するがァアアア!!太ももと腹肉はYABEEEEEE!!!
あーあの変な低周波?ピクピクする筋トレグッズ腹に巻いたら波紋効果でねーかな基本のポーズ3種からまたスタートするからヨロシクな!!
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DAY 19

昨日は相棒見てたら寝落ちてしまってジョジョ立ちも計測もし損ねたッ!!サーセン…官房長…

代わりと言っては何だが、さり気なくジョジョ立ちしながら歯を磨いたッ!!
あの海老ちゃんもやってたやつな!日常生活にどんどん取り入れようジョジョ立ちッ!!!
実は調子乗ってやりまくったら腰が痛くなったッ!!要注意ッ!!
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DAY 16-18

今日はッ!ウエストと体重がッ!!減ったッ!!!!!
-0.2kg/-2cm(初日比、あ、今までのデータもすべて初日との差ですた。)
僅かだかッ!地味に嬉しいィイイイイイイイイ!!!

実はこうちゃんとした筋トレやストレッチ的なものに取り組んできたことがこれまで無くてですね…2週間もこうして続いているということだけでもうかなり自分の中では大きいッ!!

ちなみに真面目にダイエットとかもしたことないんですよね…
小六の春休みに膨れて以来…過去2度ほど日本女性として痩せてる方に入るくらい痩せたことはあるのですが、一度は消費カロリー>>>>>>摂取カロリーだった時期、そしてもう一度は摂取カロリーが極端に少なかった時期(貧しかったのです…ora)で、どちらも状況的なもので。

続けよう、ジョジョ立ち!
ある程度成果が出たらジョジョヨガ始めるのもいいんじゃね?って密かに思っているッ!ww
カーズの気持ちで…とかw

DAY 11-15

断じてサボっていた訳ではないッ!
ただブログを書き忘れていただけッ!!(ジョジョ立ち終わったら疲れて寝ちゃうんだよねw)

えーっと、経過としては、トータルで体重は+1kg, ウエストサイズは+3から+0へ。
…筋肉がついての結果だと信じてるッ!!

特記事項としては、10日目、11日目くらいにちょっとイライラっとして過食気味になってしまった事だろうか。
波紋の呼吸を乱してはいけない!これからは自分との戦いッ…!!

あとはー、えーっとぉお、10日目の記事に書いたルーチンにエメラルドスプラッシュを加えました。
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片足上げがハード!これはジョジョ立ち教室様で新レベル8ッ!
ももの内側に効くぜッ!!!

DAY 10

1週間のまとめッ!
体重はトータルで+0.3kg これはこの土日に相当食べたので仕方ない…!
ウェストは…なんとメジャーが行方不明ッ!しかしッ!ひと月前に買ったズボンを履いたらかなり…緩くなっているッ!確実に少し減っているッ!

ポーズのまとめッ!
1)4巻表紙
jojo17.jpg
背筋を意識しつつやるのがポイントッ!
特に肩甲骨の辺りッ!しかしやりすぎるとつるからほどほどッ!!

2)8巻表紙
jojo20.jpg
このポーズはかなり色々なパーツに効くゥ!
二の腕辺り、腰、腰を出した方向と反対の背筋およびフトモモもついでに伸ばすッ!

3)徐倫キック
07.jpg
片足で立って静止ポーズ再現と、動きのあるキックと2種類試みているッ!
前者はケツ筋に、後者はフトモモに効くッ!

4)ストーンオーシャン2巻
61HKMP1ZGFL.jpg
腹筋(上部)に効くッ!!
左右の手の位置が違うのがポイントッ!!!

5)ナランチャ
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ご存知レベル8…!腹筋(脇)がプルプルするッ…!
足の組み方と上げ方で腹筋のどの辺りかを鍛えられるか調整できそうッ!

6)28巻のディオ様
jos66.jpg
可能なかぎり背中を後ろに倒して反らせるッ!そして膝を曲げて体を支えるッ!
WRRRYYYYはフトモモにものっすごく効くッ!ついでにケツも締めるよう意識するッ!!
これも新レベル7とある通り、かなりキツいポーズッ!!
しかしッ!石仮面を被ったならばなりきるのみッ!!

こんな感じで2週間目に入っているッ!
ジョジョーッ!!俺は当分このルーチンで続けるぞーッ!!!
(新しいポーズを探すためにジョジョを読むと気づくと普通に話読んでしまって、まだ新たなポーズを開拓できてない…という…)
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Author:ポポルカ
「ファゴオォ…俺は贅肉を減らすぞーッ!」
ジョジョ好きな三十路ヲタ女。
原作者さま・出版社さま・参考サイトさまとは関係なく、全くの個人的趣味にて行っておりますのであしからず。

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